Qual é a necessidade diária de energia do corpo?Cada indivíduo gasta uma certa quantidade de energia básica, mais a energia extra para atividades físicas.
Gasto energético básico:Para cada kg de peso são necessários 1,3 kcal para cada hora.
Gasto energético Ativo - Para cada kg de peso são necessários 1,5 kcal para cada hora.(nosso)
Gasto energético Atlético - Para cada kg de peso são necessários 1,6 kcal para cada hora.
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